İsimleri virgülle ayırın.
frontlever yapmak hangi kas gruplarını istiyor
Arkadaşların dediği gibi dinlenme günlerini belirlemelisin günlük Protein ihtiyacını hesaplamalısın beslenme çok önemli(İnstagram ahmet sait kurnaz)
Kardeşim ben 2.5 senedir vücut çalışıyorum 1 senedir de street workout instagrama ahmet sait Kurnaz yaz nasıl vücut yaptığımı görürsün ama Genetik...
Street workout
Öncelikle Merhaba bu siteye yeni geldim,17 yaşındayım Calisthenics Workout yapıyorum,calisthenic bildiğin gibi sadece vücut ağırlığıyla yapılan...