İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim bende birşey sormak istiyorum. 3 aydır spor yapıyorum ve hacim almak için buradaki programı uyguluyorum....
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 ay önce spora başladım. Buradaki https://www.bodyforumtr.com/threads/ecto-programi.2899/ programı kullanmaktaydım....