İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, benzer bi konu araştırdım ama sorularım hakkında bi cevap bulamadım. Yaklaşık 1,5 yıldır devamlı spor yapıyorum, ekim 2016 da bulk...
yeni başlayacaksan ilk aylarda yaptıgın programın pek önemi yok , her türlü vücudun gelişiyor ben bunu anladım . Her hangi bir yeni başlama...
edirnede yaşıyorum soğuklar 4 ay kadar sürüyor
teşekkür ederim. Trakya Bölgesinde yaşıyorum daha spor için 4 ay daha ayırabilirim. Göğüs ve kol yoğunluklu çalışıyorum. acaba 2 ay bulk 2 ay...
yaz yaklaşıyor definasyon mu yapmam lazım , daha fazla kas kazanmak için göbeği yok saymamı lazım yardım edermisiniz ? fotoğraf verdim .. [img]