İsimleri virgülle ayırın.
dedigim gibi ürüm tamamen bomboş bir ürün.sağlık bakanlıgına sıkayete kadar goturmeyı dusunuorum işi.bu arada super pumpda almayın sakın.artık...
animal pump sakın almayın aldırmayın tamamen placebo bir ürün.kesinlikle ve kesinlikle hiçbir etkisi bulunmamaktadır.zaten stak kullanıcıları...
bendede hic bir etkisi yok.stak bile daha fazla energy veriyor oyle diyeyeim.bende basvursam ne olur acaba..sonucları yazarsanız sevinirim.direk...
tricepslerimin ortaya cıkması beni benden alıyor :) şaka bir yana kolay kolay kimsede göremediğim bir şekilde triceps çıkarsam ortaya çok mutlu...
ben işlenmemiş şekeri hiçbir şekilde kullanmadığım için testesteronumu çok rahat bir şekilde yükseltebiliyorum.özellikle fındık,fıstık bir de...
suyu mümkünse oturarak içmeniz en mantıklısıdır.ayakta içilen su sindirim görevini yeterince göremeden atılım yolunda yol açacaktır.ayrıca çok...
dirseğe binmesinden kastın tricepse binmesiyse ağırlığı fazla alıyor olabilirsin .ayrıca bu harekette benim tavsiyem yüksek ağırlıktan ziyade...
coyote kesinlikle haklı şınav çekerek vücudunu yeterli seviyeye ulaştırmadan benche girersen zaten tam olarak gögsü vurduramazsın güçsüz kolun...
benim oyumda barbell curlden yana ancak dün şöyle birşey farkettim dumbell curl hareketinde daha serbest (dengeyi sağlamak açısından )...
dostum resim ve yer bilgisi koyarmısın ?
yapmanız gereken tek şey şunu söyleyebilirim S P O R 38 yıldır sigara içen babamı spora baslattım ınanmazsınız 5 seneden berı bırakın sıgara...
hakikaten cok güzel düsünmüssün hoca yani inan anlasılması pek mumkun gıbı durmuo bellıkı vucudun gıbı zıhnınde gelısmıs helal valla :):):)
Bu yüzden diyetle beraber ne kadar karın çalışırsak o kadar iyidir. Ayrıca karın çalışmasında sayıları da unutmak gerekir, gücünüz tükenene kadar...
ya adamların isi gucu sacmalik olmus ne kadar sacmaladiklarini eminim kendileride bilmiodur