İsimleri virgülle ayırın.
Kusura bakma hocam spor salonu eğitmeni beach body programı yazmıştı da ordan kalmış aklımda yahu ben bir de evde dumbella çalışacağım onu yazmayı...
Merhaba her bölge için tek hareket beach body için yeterli midir?Mesela ön kol kası için "hammer curl" 3 grup kası çalıştıran aktif bir hareket...
skolyoz bildiğim kadarıyla duruş bozukluğuyla ilgili bir durum vücudu düzleştiren antrenmanları yapabilirsin sanırım uzman değilim ama kürek çekme...
Merhaba, Kondisyon küreği sporu her yıl rekor denemeleri yapılıyor bende bu bağlamda her ne kadar yeni başlasamda rowerla ilgili spm(stroke per...
Forumda kürek aleti konusuyla ilgili bilgili birisi varsa bana kürek aletiyle ne denli kas yapılabilir anlatabilir mi ben kardiyovasküler gelişim...
2007den beri yazan olmamış ben yaziyim bari :D
esasen kürek aletini bacaklarımda sorun olduğu için isiyorum diz kapağı altında eklemi az etkileyen bi kemik var. Bacaklara çok yük binmiyor bütün...
Aynen kürek aleti olan kürek :D aradığım dayanıklılık anlamında uzun süreli performans artışı kalp Aynen kürek aleti olan kürek :D aradığım...
Merhaba, Kardiyovasküler anlamda kendimi geliştirmek istiyorum yüzmeye gidemeyeceğim için kürek antrenmanı yapsam iyi olur diye düşünüyorum eve...
Merhaba, Kardiyovasküler yapımı güçlendirmek için kürek aleti tavsiye edermisiniz ev tipi?bu arada bodybuild ile kardiyovasküler gelişir mi...
Dumbell barı yıkanır mı kauçuk plakalarda leke var sıcak suda bekletip silmeyi düşünüyorum 5 tane ıslak mendil harcadım kokusuda var biraz nemli...
tamamdır dengesiz mi olur diye düşündüm de
Dumbell barının uzun veya kısa olması farkeder mi net bilen biri var mı acaba 6kg için
Güzel cevap gayet mantıklı geldi
yani uzun bar almak mantıksız değil mi ?
Dumbellda bar uzunluğunun kısa veya uzun olması önemli mi?Bana uzun bar daha dengesiz gibi geldi.
