İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, Yaklaşık 1.5 senedir çalışmaktayım çalıştığım salon bir otele ait olduğu için genelde fitness hocaları mevcut bu zamana kadar çeşitli...
MR SONUCU: Faset eklemlerde hafif hipertrofi izlenmektedir. C3-4, C4-5 düzeyinde anterior subaraknoid mesafeyi hafif daraltan perifik disk...
Merhaba Yaklaşık olarak 1 senedir düzenli olarak antreman yapmaktayım bu zamana kadar da beslenme düzeni ile çözmeye çalıştım. Benim öğrenmek...
Merhaba ürün hakkında sormak istediğim aldığım ürün bir süre sonra topaklanmaya başladı tüy yumağı gibi, sert bir şekilde değil sorun olurmu ?...
Öğrenmek istediğim, 1-Hocamızın verdiği Toplam 3 aylık program sonucu başlangıç ve son durum olarak vücut ölçülerindeki gelişme normal mi ? yoksa...
Merhabalar, Benim problemim antreman sonrası ilk başlarda tatlı ağrılar ve kasılmalar olurdu 4 aydır çalışmaktayım fakat son 15 gündür...
Merhaba, 4. ayda yeni aldığım program ile site de ve araştırmalarda edindiğim bilgilere göre sanki çelişkili geldi Hocamız ile de çok fazla bir...
Pilav ana yemeğimiz olmasından dolayı zamanla sıkıldığımız için farklı yöntemlerini buluyoruz tükettmek için. Her neyse Uzatmadan Tarife geçiyim....
Selamlar, Supplement kullanmya yeni başlayacağım fakat hangi kombinasyonları yapmam gerekli, elimde şunlar var demek yerine neler almalıyım diye...
Yeni CELLMASS Creatine kullandım yani ilk defa creatine kullanışım.15 gün kullandım fakat ayak bileklerimde ve bacaklarımda el ile bastırılınca...
Merhabalar, Son 5 gündür forumları didik didik ettim gerçekten çok güzel bilgiler var özellikle birçok yerde yaşanan tecrübeler canlı canlı...
Selam, Sehpa ayarsız olduğu için Göğüs te incline ve decline hareketler yapamıyorum bu gelişimi nasıl etkiler ve bunların muadili hareketler...
[ATTACH] Merhaba Arkadaşlar, Excell formatında basit bir program hazırladım Protein-karbo-kolestrol-yağ-kalori bilgilerini içeriyor. Kullanımı...
Merhaba, Sitemizde okuduğum bir makalede kendimize vereceğimiz kısa vadeli hedefler şevk ve motivasyon açısından faydalı olacağı belirtilmiş....
Merhaba, Başlangıç antremanları ile 6. haftamı tamamladım ve forumdan ve verilen genel bilgiler doğrultusunda bir program hazırladım,...
Merhaba aranıza yeni katıldım ve forumdaki tüm arkadaşlara emeklerinden dolayı saygılarımı sunarım. Evimde Kelebek,Bench Pres,düz - z bar ve...
