Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. metushaley
    Gönder

    Lütfen Benim programımada bir el atın!!

    Ağırlık idmanina baslamadan once 10 dakika isinma koşusu yap. koşudan sonra kollarini omuzlarini bacaklarini boynunu esnetmeyi unutma. bunlari...
    Gönderen: metushaley, 22 Temmuz 2008 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  2. metushaley
    Gönder

    Lütfen Benim programımada bir el atın!!

    Merhaba, Size yardimci olmaya çalişayim. Haftada 3 gün yaptiginizi yazmişsiniz. bölgeleri ayirarak size 2 farkli program cikardim. pazartesi 1....
    Gönderen: metushaley, 22 Temmuz 2008 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. metushaley
    Gönder

    BIR KAS GRUBUNU HAFTADA KAC KEZ CALISTIRIYORSUNUZ?

    Ben haftada 3 gün çalışıyorum. Bir Bölgeyide haftada bir kere çalıştırıyorum şu şekilde. Sali : Bacak(3 hareket) ve Omuz(4 Hareket)...
    Gönderen: metushaley, 13 Haziran 2008 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. metushaley
    Gönder

    Haftada Kaç Gün Agirlik Çalisiyorsunuz?

    Ben haftada 3 gün çalışıyorum. Bir Bölgeyide haftada bir kere çalıştırıyorum şu şekilde. Sali : Bacak ve Omuz Perşembe : Göğüs ve...
    Gönderen: metushaley, 12 Haziran 2008 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. metushaley
    Konu

    Hangisini Ne Zaman Kullanmalıyım? (Glutamin - Amino Acid - Whey Protein)

    Merhaba, Foruma yeni üye oldum öncelikler herkese merhaba, Daha önce araliklarla agirlik yapmişligim var ama uzun bir aradan sonra (4 yıl) tekrar...
    Konuyu açan: metushaley, 10 Mayıs 2008, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 5 of 5
Tekrar Ara