İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba herkese. Uzun bir süredir jinekomasti olup olmadığını merak ediyorum. Kolumu havaya kaldırıp göğsüme dokunduğum zaman herhangi bir tabaka...
Merhaba, cevabınız için teşekkür ederim. Şu an üzerine ufak ufak koyarak büyümeye çalışıyorum. Son bir ayda 5-6 kg civarı aldım. Bu esnada yağ...
Herkese selamlar. Vücut geliştirmeye aralık 2018'de zayıflamak için başladım ve o andan itibaren hayatım oldu. Aralık 2018'den Haziran 2019'a...
Merhaba. Bir sorum olacak. Diyelim ki ben yeterli kalori alamıyorum. Atıyorum, 2500 kalori almam gerekiyor. Ben 1500 kalori alıyorum. Normal...
Teşekkür ederim. O hâlde yediklerime dikkat ederek yağ oranımı düşürmek en sağlıklısı olacak. Bundan sonra günde 10-15 DK kadar sürerim. Bir de,...
Esenlikler. Spora Aralık 2018'de başladım. O zamanlarda 86 kiloydum. Antrenmandan önce her gün 1 saat bisiklet sürüyordum. Hatta bazen akşamları...
Merhaba arkadaşlar öncelikle 16 yaşındayım bunu belirteyim.Biraz zayıflamak sonrasındada biraz vücudum şekillensin istiyorum. Dün yani pazar günü...
