İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH] Arkadaslar sol üstteki 1.5 ay önceki halim sizce gözle görülür bir gelişme var mı yada hangi bölgede zayıfım önerileriniz...
Arkadaşlar bu kadar kas kaybetmem normal mi önerileriniz uyarılarınız neler ?
beyler 20 yasındayım 1.75 boy 65kiloyum bir hafta içinde baslamayı düsünüyorum özellikle kollarımda ne kadar sürede gözle görülür bir gelişme...