İsimleri virgülle ayırın.
Peki o zaman göğüs çalışmayayım. Cevaplarınız için teşekkür ederim
Kardiyo yapmamaya çalışıyorum squat, deadlift yapıyorum onun dışında kol sırt göğüs hareketleri yapıyorum. Kilo almaya başladım toparlanma da...
Herhangi bir kilo verme yağ yakma durumum yok aksine zaten almaya çalışıyorum buna rağmen yine de aynı durumla mı karşılaşacağım?
Merhabalar yeni üyeyim başlığı görünce sorunumun uygun olduğunu düşünerek buraya yazıyorum. 19 yaşındayım 1.67 boy ve 47 kiloyla kilo almak...
Merhabalar yeni üyeyim başlığı görünce sorunumun uygun olduğunu düşünerek buraya yazıyorum. 19 yaşındayım 1.67 boy ve 47 kiloyla 1 buçuk ay önce...