İsimleri virgülle ayırın.
Var fakirtr arama bölümüne bass yaz güzel parçalar var
8track isimli programı telefona indir güzel playlıstler var
Yanına bide magnezinc yapıştır al sana zma :)
Triceps extension yaparsın gelişir
keşke çıkardım değince hemen çıksa ama en zor kas grubu :(
arkadaşlar şöyle bir duyum aldım acaba doğrumudur'' fazla karın çalışmak göğüs kaslarının çıkmasını engelliyormuş'' bana biraz saçma geldi ama...
abi yeni başladım haftada 3 gün çalışıyorum Edit: Forumda diğer üyelere kullanıcı adlarıyla hitap edin.
güç kaybı öncelikle selamlar benim sorunum güç kaybı setleri yaparken (genelde tüm bölgelerde) 5 yada 6 da kaslarım tutulmuş gibi oluyor bar...