İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar 2.5 aydır bu sporu yapıyorum boy 1.80 başlangıç kilom 62ydi 70'e çıktım beslenmeme çok dikkat ediyorum ama şubatta evimden...
anladım kardeş bazı arkadaslarımda kullanmaya başlamamı tavsiye ediyorlar bir gazla almakta istemedim bodyforumtr'deki arkadasların görüslerini...
şuan kullanırsam faydası olmaz boşuna para vermiş olurum diyorsun yani
önerdiğin bir kreatin var mı ? para sıkıntım yok sadece başlamak için erken mi veya ne ile başlamalıyım nasıl kullanarak başlamalıyım fikir...
Merhaba arkadaşlar 20 yaşındayım spora başlıyalı 1 ay oldu 1.80 boyundayım spora başladığımda 62.5 kiloydum şuan 66 kiloya ulaştım bir arkadaşımın...
Güçlendiğimi hissediyorum fakat sanki bana kattığı fayda azaldı ne zaman bölge antrenmanlarına geçmeliyim onu merak ediyorum
Merhaba arkadaşlar başlıyalı 14 gün oldu hocam bana bir program verdi güçlendirme programı bütün her yerimi çalıştıran bir program uygulanıyor...