İsimleri virgülle ayırın.
ilk ayım oldugu için gerek olmadıgını söylediler ilk ay kaslarımı alıştırmakmış amacımız sonraki ay için almamı önerirmisin ? yada protein...
Aktif bi çalışma hayatım var ve spora açta gitmek istemiyorum ondan muzu tercih etmiştim ama söylediğin gibi yulafıda dikkate alacagım sence...
verdiğin bilgi için teşekkür ederim konuyu açmamdaki amacım zaten sizlerin fikirleri doğrultusunda programıma yön vermek tekrar teşekkür ederim
Öncekile Hayırlı akşamlar Siz değerli arkadaşlarımdan kilo almam için yediğim besinleri paylaşıp bilgi alıp doğru yolda olup olmadıgımı anlamak ve...