İsimleri virgülle ayırın.
fotodaki resmin seninmi
arkadaşlar yulafı hep zayıflama diyetlerinde görüyorum. kalorisinin yüksek olduğunu ve enerji verici olduğundan bahsediyorsunuz peki neden büyüme...
yumurta çok önemli bol bol tüket protein tozun yoksa çok iyi destekler tabi günde 10 12 yumurta beyazı nasıl tüketilir bilemiyorum :) bu arada...
herkese iyi çalışmalar. malum hükümet hersene vergilerde değişiklik yapıyor supplement vergilerinin nekadar olduğunu ve nekadar değişeceğini...
günlük 10 yumurta beyazı tüket.kahvaltıda ve antrenman sonrası bal ye antrenman öncesi pilav makarna yiyorsun zaten. boy-kg oranın iyi. nekadar...
evet boy kilo yaş yazarsan daha belirleyici olur. 70 - 75 kg üstündeysen neredeyse sağlıklı bir insanın normal tüketeceği besinleri alıyor gibisin
herkes yulafın kompleks karbonhidrat olduğundan falan bahsediyor ozaman neden antrenmandan önce tüketirken içine basit şeker(bal,pekmez,şeker)...
protein alımını azalt, karbonhidratıda tabii. kasları yıkıma uğratmaktan başka seçeneğin yok. az ye spora devam
eller yerde ayaklar çekyatın üstündeyken nizami 35
önceden ultimate nutirition kullanmıştım tavsiye ederim , bir kaç haftaya optimum serioss alacağım. optimumu daha önce kullanmadım ultimate...
mrb. walla sorularım çok güzel yorum yazan herkesten eksiksiz yorum bekliyorum ona göre thums: 1) bazı yerlerde antrenmandan önce basit...
sırf şeker
arnoldda erken yaşlarda başlamıştı sanırım, hadi sana kolay gelsin. azimini kaybetmezsen başarırsın, ilk 4-5 ay pek biişey beklememeni öneririm sana.
internette bi site var hammadde yumurta tozu die arattır , reklam yapmak istemem yasak sanırım
başka kullanan arkadaşlar yokmu, nasıl sonuç aldınız
basketle vücut geliştirmemi olurmuş arkadaşım. yüzmeylede olmaz diyecek yoktur sanırım. 16 yaşında birisinin vücut gelişimi için en uygunu...
süper ya. walla imkan olsa ben direk yüzme sporuyla ilgilenirdim. omuzlar genişler, karın kasların müthiş gelişir, nefesin açılır,üstüne birde...
hardline kullandım ama hiçbir faydasını göremedim kimseye tavsiye etmiyorum, madem diğer ürünlerle fiyatları hemen hemen yaklaştı bu durumda...
1.70 cm 61 kg. toplam kaldırdığım 80kg 3 kere
nerde oturuyorsun bilmiyorum ama imkanın varsa yüzmeye gidersen inan müthiş bir vücuda kavuşursun yaşınada uygun çok iyi beslen ve bol bol yüz.
