İsimleri virgülle ayırın.
sağ tarafın daha güçlüdür daha çok çalıştığı için ama 1 ay içersinde sol omzun da düzelir ikisi eşit güçe denk gelir
sakın ara verme bende senin gibiydim ben 1 tane şınav bile çekemiyodum çok yağlı vücudum vardı her gün zorluya zorluya 2 tane çekiyodum ama tam...
Öyle yapınca bir sıkıntı yok dümdüz oluyor ergeyinlikten heralde olmadı gelişcez başka soru olarak bu yaşta protein tozu ve bcaa kullanmamda...
Arkadaşlar 3 aydır spor yapıyorum daha öncesinde 5 - 6 ay evde yapmştım Yaşım : 16 Kilom : 68 Boy : 1.80 3 Ayda gözle görülebilir bir gelişim...