İsimleri virgülle ayırın.
haberdar ederim 5 ay sonra :) teşekkürler. Omuzlara ağırlık vermem gerek biraz zorluyor ama kanat az çok güzel tavsiye için saol :) yok öyle bir...
teşekkür ederim :) sırta da önem veriyorum, bacakta diz kapaklarım acıdığı için fazla giremedim bu aralar. ama eskisine nazaran o 2 bölgede iyi...
5 aydan beri çalışıyorum. 67,4 kg dan 74,4 kg ya çıktım. biraz zor kilo alıyorum. Başlangıç fotoğrafım bu [ATTACH] burda sol taraftaki son...
nasıl bi diyet uyguladın pm den yazarsan sevinirim
merhaba arkadaşlar dün itibari ile bir salona yazıldım ve vücut geliştirmeye başladım. Amacım ilk başta kilo almak ve sonrasın da vücudu...