İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar diyetteyim ve ciddi kilo veriyorum. Ama dışarı çıktığımda ne yesem bilemiyorum. Sulu yemek yesem çorba +ana yemek +salata 500-600...
Yok sadece hormon oranına bakıldı Sent from my iPhone using Tapatalk
Çok faydalı yazı teşekkürler. Boy193 Kilo 97 Öncelikle 2 aydır spor yapıyorum. 1 haftadırda kesin ciddi diyete başladım. Ben göğüsümün büyük...