İsimleri virgülle ayırın.
Beyler merhaba bir sorum olacaktı sporda kas gelişimi için protein tozu zorunlumu yani kullanmadan gelişmezmi ?
Merhaba arkadaşlar bu konu biraz geyik gibi olacak ama merak ettim sormam lazım 19kg damacana ile kol kasları gelişir mi ?