İsimleri virgülle ayırın.
6X10 tek seferde 20 zor görürüm herhalde :D
Noktayı koymuş adam.
4 x 10 u tamamlıyabiliceğin ağırlık :D
Geçmiş olsun dikkat etmek lazım
tek seferde 35 zorlamadan set olarak 4 x 25
İlginç bir konu araştırılması lazım daha detaylı belgeler gerekli herhalde kafalardaki soru işaretlerinin gitmesi için kendimizin :)
Seninde kardeşim teşekkürler :)
Saygılar bayan arkadaşım yanındayız herzaman tekmelere devam :)
Evet yumruklarına güvenmeyip tekmelerinide kullanmak isteyen bir bayan arkadaşımızla daha karşı karşıyayız :D
mma biraz daha profesyönel işi kolaya basite indirgenmemeli :)
whey kreatin bcaa
Ayaklarını kullanmayı seviyorsan muay thai ama diyorsan ben bayyannnn mıyım bayanlar sadece tekme atar ozaman boks yumruklarını konuştur :)
Beslenmene dikkat ediyorsan neden eritsin beslenmene dikkat etmiyorsan günlük yaşamında bile kas erir.
Zayıfım şişkoyum cartım curtum bahane bahane bahane seviyorsan başla sevmiyorsan burada konu açmaya bile gerek yok panpa :))
bir iki kilo yetmedide 5 kilomu alıcak eline :))))
bu arkadaş ağırlık antrenmları yapıyormu?
yumruk ata ata hızlanır.
Adanayı bilmem de wing chun hakkında bayan savunma sporu diyorlar saldırıda tırt diyorlar ne diyorsun fikrin nedir :)
Yok artık :D nice antrenörler profesyönel sporcular boşu boşuna yapıyorlarmış bu antrenmanları senin bakın açına göre bunca yıl bu işi :D çok...
Standart şeyler bunlar standart şeyler bunlar bilmediğimiz birşeyleri söyleyen biri yokmu :)
