İsimleri virgülle ayırın.
Biceps triceps bacak ve omuz demişsin.Bu hareketlerin örnekleri var mı ? Ne kadar ağırlık ile başlamalıyım bunu ne kadar süre devam ettirmeliyim ?
Haklısın.Peki bana önerebileceğin bir çalışma programı var mı ? Birde araştırmalarım sonucu şöyle birşey gördüm.Spordan çıkınca bal,1...
Kilo almam mı gerekiyor ?
Merhabalar.Boyum 1.79 kilom ise 62-64 arası.Vücudumun fotoğraflarını ekledim. Bu vücuda uygun bir beslenme programı ve program tavsiyesi...
Merhabalar.Yaşım 17 18den gün aldım.Kilom 62 boyum 1.83 gibi birşey.Boks kursuna yazıldım ve bu işi ciddi anlamda seviyorum.Sizden istediğim şey...