İsimleri virgülle ayırın.
Yani yoktur bencede okadar yağ :D iyi bi salona gidicem Bodybuilding için yağ yakıp kas yapmama yardımcı bir beslenme programına ihtiyacım var...
Herkese merhabalar! Yaşım 19 Boyum 177 Kilom 75 Tahmini Yağ oranım %25 Sil baştan başlayarak bir program yapmak ve kendime bir hedef belirlemek...
Merhabalar bodyforumtr.com ailesi! :)