İsimleri virgülle ayırın.
Nasıl yapacağım ve glutame bcaa protein bu durumda nasıl kullanaym ?
Yapmadım bugün 4.günüm ve Kullanımı Bcaa + protein spordan önce ve glutamine&Creatine spordan snra olacak şekilde değiştiriyorum..
Merhaba arkadaşlar 2 ay önce fitnessa başladım 87.7 kilodan 76.4 kiloya indim kardiyo kısmı bitti şimdi vücut geliştirme bölümüne geçtim ve bcaa...