İsimleri virgülle ayırın.
Karın kısmında çok fazla yağım var, bira göbeği gibi.. ayrıca göğüs kısmımda da yağ var, kadın göğüsü gibi oldu
Kalori yakımı için en ideal kardiyo programı nedir? Bu forumda ki tecrübeli ağabeylerimizin-kardeşlerimizin yardımına ihtiyacım var.. 1 hafta önce...
Lahana pancar felan yemiyorum... Normalde yumurta da yemezdim bol bol süt içerdim.. ama artık antremanlara gitmeden önce yumurta yemeye karar...
Merhaba,ben 16 yaşındayım,vücut geliştirme sporu ile 2-3 haftadır ilgileniyorum ve yaklaşık 1 haftadır sitemizde bulunan spor salonunda tecrübeli...