İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle Merhabalar Boy = 189 Kilo = 75 Yaş = 26 Haftada 4 gün spor salonuna gidiyorum 2 gün de Halısaha maçım var :) Sabah Kahvaltı = (09.00) 5...
idmana gittiğim ve gitmediğim günlerde aynı besleniyorum bilgiler için çok tşekkür ederim. supplementler konusunda yardımcı olacak arkadaşları...
Teşekkürler hocam fakat supplementleri nasıl kullanacağım idmana gitmediğim günlerde nasıl yapacağız ?
Öncelikle Merhaba.. ismim Yunus Emre bir çok spor yaptım 5 dalda il ege bölgesi madalyalarım var fakat bir türlü kilo alamadım yardımlarınızı...