İsimleri virgülle ayırın.
Tavsiyeler için Tesekkurler arkadaşlar deneyeceğim
Gunde 2 litre gittigi rahat oluyordur ya Salondaki hocaya dedim ikisinden yag yakimi veya vücut dedi bende kardiyoya devam ettim dogru mu yanlis...
Bugün 3. Haftam oluyor 104.400den 97.5e dusmusum sizce kardiyoya bir ay daha devam edip sonra agirliklara girmem mantıkli mi
Başlangıç 104.4
Tesekkurler deneyeceğim
Merhaba arkadaşlar bu konuyu nereye açacağımı bilemediğimden buraya açtım öncelikle geçen çarşamba spora başladım 1.85 104 kilo ve 20 yaşındayım...