İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar salonda bir kişiyi dumbellerla bench Press yaparken gördüm ve neden bar ile değilde dumbell ile yapıyorsun dediğimde bana bar ile...
Arkadaşlar midemizin gece ve gündüz sürelerinde sindirim farkı ne kadardır bilgisi olan paylaşabilir mi
Babam balıkçılıkla uğraşıyor ve bende balıklarla ilgili fazla bilgiye sahibim. Ton balığının diğer balıklardan sindirim süresi olarak bir farkı...
Bende lise son sınıf öğrencisiyim bende çok yoğunum ve günümün çoğu okulda geçiyor haliyle kaliteli şeyler tüketemiyordum ama anladımki sağlam...
Görüşlerinizi alabilir miyim?
Benim programımda sırt ve bacak aynı gün yazıyor yanlış mı yani
O zaman sade yani çikolatasız olandan tüketmeliyim. Teşekkürler @rednose7
Merhaba arkadaşlar. Süpermarketlerden alabileceğim hangi ürün besleyici ve kaliteli bir karbonhidrattır. (Yanlız bu ürünler makarna pilav vb...
Neden çikolatalı süt tüketmemeliyim sebebini de söyler misiniz @rednose7
Ya personel trainer derken ben öyle aylar boyu iletişim kurmıcam saadece vücut ölcülerimi vericem ne yapmalıyım ne yapmamalıyım bunları sorucam
Merhaba abiler. Bana uzaktan yardım edebilecek deneyimli bir hoca arıyorum çünkü gittiğim spor salonu ucuz bir salon haliyle başımızda kimse yok....
Haahahahahaha nutellalı omlet ilk defa duydum yapmaya çalışıcam ama tabiki ilk deneyişimi evde yapıcam bakalım sonuç ne olacak. Bu arada o yulaf...
Sanırım hepiniz tek bir şey üzerinde duruyorsunuz o da karbonhidrat. Bundan sonra daha dikkat edicem teşekkürler
Yorumlarınız için teşekkürler sayenizde iyi gaza geldim:) sabahleyin evden çıkarken lorlu omlet yiyorum 3 saat sonra okulda evde yaptığım sandviçi...
Peki kaslardaki glikojen boşalmışsa bunu telafi etmem için ne yapmam lazım? Su dan yana sıkıntım yok yeterince su içiyorum
Arkadaşlar benim şöyle bir sorum olucak. Fitnessa gidiyorum 2 aya yakın süre oldu vucüdümda gözle görülür şekilde kas büyümeleri oldu ama bu bir...
Trance ne demek oluyor anlamadımTeşekkür ederim yorumlarınız için. Bugün yanımda bir şeyler getirdim utanarakta olsa yedim ve gayet dinç ve tok...
Beslenmem haliyle yetersiz oluyo çünkü okul saatleri içinde fazla enerjik şeyler yiyemiyorum tost poğça vb şeyler yiyebiliyorum anca. Evden...
Merhaba arkadaşlar. Lise son sınıf öğrencisiyim sabah 8 de okula gidiyorum akşam 5de eve geliyorum. Uzanıyorum yemek yiyorum derken saat 7de...
