İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Arkadaşlar, Önerebileceğiniz kitaplar nelerdir.Beslenme,diyet,vücut geliştirme vs. ile ilgili.
Malzemeler; 1 adet sütaş light kaşar peynir Hazırlanışı; Yarım kiloluk kaşarı 5 eşit parçaya bölüyorsunuz ve alüminyüm folyoya...
Merhabalar, Genelde bitkisel proteinlerde eksik aminoasitlerin olduğu ve bu proteinleri kullanmanın tam anlamıyla ihtiyaca yönelik olmadığı...
Doktorum programına whey proteinin faydalarından bahsediliyor.Ticari amaçlı da olabilir tabi......
Merhabalar, Bu sporda daha ilerilere gitmek için, yani hem kendi gelişimim için hemde daha sonrası adına belki antrenörlük için yapılması...
Kesinliklikle bakmanızı tavsiye ederim.eğer yediğiniz besinin içindeki aminoasit değerlerini merak ediyorsanız. http://nutritiondata.self.com/
Merhabalar, Musclepharm kreatin kullanıyorum.Shakerda 10gr kreatin çözünme süresi çok uzun.Sanırım 5 dk aralıksız sallamam gerekiyor.Kreatin tam...
Merhabalar, Antrenman sonrası yıkımı önlemek için üzüm suyu içme klasiği vardır.Peki bu üzüm suyu şeker ilavelimi olacak yoksa ilavesizmi?...
Merhaba, Arkadaşlar merak ediyorumda sizler günde kaç yumurta yiyorsunuz.Şahsen 5 yumurta/gün den fazlasını yemiyorum.Kimisi 20-25 yumurtadan...
Merhaba, Aslinda sadece beslenme ile ilgili degilde daha cok vucudun biyolijik isleyisiyle ilgili ,temel besinlerin, hormonlarin vitaminlerin...
Neden yulaf ezmesi yerine special k yemiyoruz?farki nedir.Ikiside lifli besin komplex korb. iceriyor
Merhaba; Forumda arastirdigim kadariyla lor peynirinin protein degerlerinden ve lezzetsizliginden bahsediliyor.Lor peyniri yerine ,besin...
