İsimleri virgülle ayırın.
ATAŞEHİR LET'S CLUBDAN 27 EYLÜL 2016 TARİHİNE KADAR SÜREN ÜYELİĞİMİ SATIYORUM. 16-25 ARASI KİŞİLER FAYDALANABİLİR. FİYAT: 750+100 TL DEVİR ÜCRETİ...
hardline progainer 5000 kullanıyorum. bitmek üzere, hacimlenmemde baya bi yardımcı oldu .58 den 64 kg ya ulaştım. Ama arkadaşın dediği gibi...
Düzenli ve karbonhidrat ağırlık yersen kilo alıcaksındır .Spora ilk başladıgımda 4 ay önce 55 kiloydum (boy 1.77 ,yaş 17) Hardline progainer...
Bacak en büyük kas grubu oldugundan çalışıldıktan sonra 72 saat dinlendirilmelidir.Ondan sonra çalışmaya devam edersen sıkıntı olmaz Artısını...
mart ayına kadar böle devam edebilirsin göbek pek yok gibi karın çalışmalarını biraz yoğunlaştırırsan yağlanma olmaz en azından
benden bi tavsiye şekeri unut :D
bu programda yüzme önemli bi kısmını kaplıyor ama diğer hareketleri evde yada spor salonundada yapabilirsin.Protein tozu besin takviyesidir ilk...
fitness a yeni başladım toplamda 2 gün gittim. programda 10 dk bisiklet karın kası çalışması,kollar, biceps ve bacaklar var ama barfiks yok neden...
