İsimleri virgülle ayırın.
Sizce ''inline dumble fly'' olmazsa olmaz mıdır?Uzun süredir programımda yok yaklaşık 2 senedir bu hareketi yapmıyorum,programımda dumble fly ve...
Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim,ben de birşey söylemek istiyorum.3 haftadır Biceps ve triceps'i haftada 2 gün süper setleyip giriyorum ve...