İsimleri virgülle ayırın.
Benim de hem disk kaymam hem de omurgamda eğrilik var. Bir omzum diğerinden çoook hafif daha düşük. Üstüne bir de spora başlamadan önce kamburdum....
Yoğun kas ağrımın olduğu spor sonrası pazar gününde ellerimde çok fazla yük taşımış ve omzumu bir şekilde sakatlanmıştım. O gün eve geldiğimde bir...
Ben de protein ağırlıklı besleniyorum ve supplement kullanıyorum ama iyi kolesterolüm yüksek, kötüsü düşük. Sebzeleri mutlaka eklemelisin...
Teşekkürler arkadaşlar. Bende bir yan etki olmadı çok şükür artık çiğniyorum ama ardından bir bardak su içiyorum karnım da tokken.
Kesinlikle uzun sürüyor erimesi. Bu paket bitsin toz ürün kullanacağım delirtiyor zira beni.
Magnorm isimli olanı kullanıyorum. Disk şeklinde bir ürün ve suda eritilip içiliyor. Ama erimesi uzun sürüyor. Bunu direk şeker gibi çiğnesem...
Ben bayan üyeyim "aga" falan şeklinde konusmanız hoş değil. Aynı durumu ben de yaşadığımı belirttim ve yeni atlattım ama benimki 1 gün sürdü....
Ben de cips için aynısını yapıyordum başlarda. Kendim gibi birini görmek mutlu etti. Cips hayranı biri olarak kendimi zor tuttugum anlar çiğneyip...
Haftada bir fazla geldi bana. Ayda bir ya da iki kez bir öğünde burger ya da waffle yiyorum şahsen ama ardından akşam salona gidip kardio...
Upuzun bakımlı tırnaklarım var hiç de iğrenç değil. Asla bozuk oje ile durmam hep manikürümü tazelerim. Köfte vb şeyler yoğururken eldiven...
Yan yatar pozisyonda olursan da o yastıgı iki dizinin arasına koyarsın. Sırt ve bele en az yük biner daha rahat uyursun.
Ve sana tavsiyem dinlenmen dizlerinin altına yastık koy yat. Allah korusun akatlık vb durum varsa en güzeli yatıp dinlenmen.
Sen doktora gitmelisin çok ciddiyim. Benim ağrım bugün büyük ölçüde azaldı mesela hafif kasıntı var sadece, yarına tamamen iyileşirim. 3 günden...
Elbette ama karbonhidrattan azaltmayı da sadece basit şekerden yapmak lazım kanımca. Birine beyaz ekmek yeme çay şekeri kullanma, ama yulaf da...
Aynısı bende var. Doktordan bir kas gevşetici alıp istirahat edersen muhtemelen düzelir. Ama 2-3 güne hafiflemezse mutlaka doktora gidin. Ben de...
Ben bir bayan olarak yüz konusunda yardımcı olamam kadın ve erkeğin bakımı farklıdır. Doktora görünmek derdinize çare olacaktır.
Ergenlik çağında bile sivilce çıkarmamış olan kuru ciltli biri olarak terim de asla ama asla kötü kokmazdı hatta terlemezdim bile. Ama spor ve...
Bir haftada geçmemişse ben olsam doktora görünürdüm. Geçmiş olsun.
Asıl acının eklem yerlerinde yoğunlaşması beni korkuttu ama gittikçe azalıyor ağrım. :-) teşekkürler.
Şuan acıdan kambur kambur yürüyorum nine gibi oldum. İnş en kısa sürede geçecek. Yarın da egzersiz var :-).
