İsimleri virgülle ayırın.
Beyler Uzun Zamandır Karın Kası Calısıyorum Fakat Kaslar Ortaya Cıkmadı..Karnımı Şekle Sokabilmem İçin Ne Yapmam Lazım?? Goruslerinizi...
Yaklasık 2 Aydır Karın Kası Calısıyorum Fakat Karnım Şekil Alabilmiş Degil..Siz Deneyimlerinizce Karın Programı Verebilir misiniz...Ve 1 Ay İcinde...