İsimleri virgülle ayırın.
slm cok guzel ilerlemeka ydetmişsiniz gögüs harika kollarda guzel bence fakat cok fazla garnier kullanıyorsunuz bir okadarda yiyorsunuz garnieri...
slmlar arkadaslar basıma gelen olay agırlık calısanlarda oldumu diye yazıyorum 4 aydır body yapıyorum beslenmem gayet iyi yasım 34 protein tozu...
ben inanmıyorum anlatmaz ıstediğimde buydu corba sulu etli yemek birtabak pirinc pilavı tatlı yogurt ekmek salata, rus salatası ,kısır veya...
Muscletech Premium Mass Gainer 5440 bunu kullandım sadece antreman gunleri yarısı antreman öncesi yarısı sonrası yeni bitti .ögle yemeklerini iş...
[IMG]önceside bu
ardafit kardeşim baslamadan önce 1 ay yuzmuştum fazla bi etkisi olmadı 79 kilo yuzde 14 yag oranım göbekte yaglanma vardı biraz 1 paket...
hoca yazıcam suan misafirim geldi senin için özel olarak cevap yazacagım
[IMG] [IMG][IMG]boyum 1.87 yas 34 kilo 85.5 bir bucuk ayda 2 katım her yerim buyudu benimle baslayan endemorf arkadaslarda gelişme belirtisi yok...
vucut calısıyorsan gainer al benim daha bitmedi 4 kilo aldım gainer dememin sebebi içinde kas yapıcı multi vitamin mineraller creatin bcaa ıvır...
arkadaslar vucut geliştirmeye yeni basladım 1 aylık bir calışmam oldu basladıgımda vucut agırlıgım 80 kiloydu boyum 187 ekto mezo karısık vucudum...
