İsimleri virgülle ayırın.
Boy?
Hardlinenin icindeki kreatinden dolayi protein oranini yuksek cikardigi yaziyor bazi yerlerdebir fikriniz var mi hardline ile xpro arasinda kaldim
Bi sitede kampanya var xporo whey ve glutamin uygun bir fiyata alsam mi almasam mi kararsiz kaldim nasil bi etki verir acaba
Suan ultimate prostar ve nutred bcaa var ultimate bitmek uzere iki haftasi var yerine hardline whey3matrix mi + glutapure 120 kapsul yoksa xpro...
Asla dirty yapma bin pismanim kara kara dusunuyorum yagi sekeri tuzu unu kestim ihtiyacimi bile gideremiyorum o derece psimanim hic tavsiye...
Beslenme programini yszip yardimci olabikir misin
Ayni programi uygulamayi dusunuyorum ogunlere yagsiz yogurtta eklemeyi dusunuyorum faydasini gordun mu bu programin
Sagolun
O nasil oluyor
Kafaya fazla taktim belin 3 aya saglam diyetle incelmesi lazim
;) Ogunlerime yagsiz yogurt eklemeyide dusunuyorum insallah 2-3 aya iyi bir sonuc alirim
18 yasinda 180 boy 75 kiloyum bi 10 kilo yagdan vermem gerek cunku belim cok yaglandi ne bulursam yedim 55den 75 oldum yanlar ve on taraf cok kotu...
Beslenme nasil biraz ogrenebilir miyiz
Tebrikler cok iyi gelisim beslenme ve gunde kac dakika kardiyo yaptigin hakkinda bilgi verir misin
Yas 18 boy 180 kilo 75 vucudum sekildeki gibi yagli ama artik sıktı yaglar ve yakmaya karar verdim ve arastirmalarim sonucunda kendimce bir...
Tesekkurler yorumlariniz icin yag yakmak icin nasil bir beslenme programi uygulamaliyim
Nuttexi bende pek bilmiyorum on yada mhp iyi diye biliyorum
Abartma degil ciddi anlamda cok var yaglanma yag yakimi iyi olacak gibi. Dogustan bir kalca progleminden ayagim onde durmusum o yuzden olabilir...
Anladim yag yakmayi tercih edecem gibi gobek oldukca rahatsiz edici nasil bir beslenme yada ant uygulamam gerekir
Herkese kolay gelsin. Yaklasik 7 aydir bu sporu yapiyorum 55kilodan 75 e ciktim boyum 1.80. Bu aldigim kilolar cok bilincsizdi resimlerde de belli...