İsimleri virgülle ayırın.
ne bileyim bizim burdakiler protein tozunu sihirli birşey gibi anlatıyo bende inandım aldım 5 günde kutu bitti . Şimdi genrise alıcam spordan...
Geçen gün tartışma yaratmıştım 50tl ekler gider vb marka alırım diye , 450 gramlık olanı 5 günde bitirdim etki dahi göremedim, Daha ucuz olarak...
doktorlarla aram çok iyidir :D kısmen yardımcı olayım . Çikolata, şeker , kola hepsi şuan bitti :Q 1 saat koşu vb , sonra bölgesel ağırlık...
hocanın programını yap , bacak varsa ağır girme seni almaya sadece taksi gelir .
ben beslenmede iyi değilim aldığım protein değerine bakarım , mesela kilo dengemi haftada 1 kere ölçerek hesaplıyorum ona göre yemek alıyorum ....
30dkları 20dk yap , kalan 20dkda ağırlığa gir . Ekmek kesmekle olmaz düzenli beslenme programı yapmalısın kendine .
Çok güzel karşılanıyor kardeşim , 10tl 5tl harçlık alırım günlük O para suyunu çekerdi öğle yemeğine kadar çikolata vb . Şimdi yumurta lor...
Bizim salonda 3 gün , 2 bölge olarak program var yapılışlarıda yanında yazıyo hoşuna giderse yarın fotoğrafını çekerim . Beslenme dersen yüzlerce...
bende ilkten tartılayım dedim 73.750 birşey çıktım , ama farkettimki bayadır su içmiyorum 2 şişe bitirdim hala vücut su istiyo antrenman bitti...
Temiz kilo almışsan ne güzel , yeni beslenme programı şart gibi . Amacına yönelik hacim kazanma , sabit kiloda kalma düşme vb .
bisiklet al kendine kışın hariç sıkıntı yaşamassın .
kimlik ismimin yazması yüzünden değiştirmek istiyorum yeni nick : Jaddet00
Makarna adamın hasıdır yağsız sossuz haliyle bile çok güzel gider . Pilavla loru karıştırdığımda zor yedim ,makarnada denedim resmen 1 tencere yenir .
Evet kardeşim . Salonda neler olması istediklerini yazarsanız yardım etmiş olursunuz .
6 aylık peşin vermiş .
genrise yöneticileri tarafından burdaki her yazı dikkate alınıyor :). Ürünü en çok kullanan forum burası olduğu için takipteler iyi gnler :cool:
yemek :cool::cool:
Tuttu , Evde eskiden kalma var can sıkıntısı sürerim :D ama dışarı çıkmam o halde :cool: Alttaki 2 ölçek katıyor .
salon kirasını görünce resmen intihar edesim geldi .
Delta Deri Body Eldiveni 3 sene kullandım 5tlye almıştım gerçek deri hissi verir.