İsimleri virgülle ayırın.
Çok teşekkür ederim, erken başlamışım o zaman :(sıkı çalışacağım, sonucları paylaşırım
Merhaba 1.70 boyum, 65 kiloyum Amacın yağ yakımı ve kas kutlesini arttırmak , bugun basladım 1 gun reformer , 1 gun de 45 dk hızlı tempo yuruyus...
Merhaba 31 yaşındayım,1.70 boyum ve kilom 65. Bugun animal cuts'a başladım. Ağır kardiyo yapmıyorum. 1 gün reformer , 1 gun- 45 dk hızlı tempo...