İsimleri virgülle ayırın.
Sana burada bilimsel açıklama yapardım ama uzun sürer Rica etsem ege fitness kanalını izle ve haftada 1gun çalışmak her kasi buyutmez kardeşim...
Şimdi ilk gün gogus tricep diyelim ikinci gün omuz bacak üçüncü gün sırt Bicep sonra tekrardan göğüs tricep omuz bacak sırt Bicep yapıp...
Rica ederim fiyatı internet üzerinden alırsanız 27TL şimdiden keyifli okumalar
A'dan Z'ye vücut geliştirme kesinlikle almalısın 400 sayfadan oluşuyor ve internette araştırdığın hersey bu kitaptan alınmıştır kesinlikle göz...
Değerlendirmenizi isterim öncelikle açıkliyim ilk set fazla tekrar yapıyorum boş bar ya da hafif kilolar ile ve set sayısını düşük yapıp hareket...
adonis önceden belli olur karın kasına kıyasla çünkü çoğu harekette çalışır ve evet yağ oranı ile ilgisi var ama adonisin kalın olursa yağ oranın...
Başlıktan anladığınız gibi kafam cokkkk karışık şimdi savaş cebeci 8*5-6 tekrar yapın diyor fakat bilimsel olarak bi açıklama var 3setten sonrası...
Ukelalik olmasın ama ölçülerine kıyasla hiç güzel durmuyor göğüsün çok sıkıntılı mens pyshique katılmak istiyorsan gogusu pumpla sırtın çok güzel...
Konuyu hortlatmak istemem ama belin kalınlaşmasi hakkında konusmaliyiz bence çünkü adam demiş ki ; "ağırlıklı Squat ve deadlift beli...
Fakat arkadaşımızın yardımcı olma isteği diğer arkadaşımıza zarar verebilir lütfen biraz ilgilenelim teşekkürler
Kendi programını yapmayı dene internetten örenkler alma kendi vücudunu biliyorsundur artık ve programına BALDIR VE KARIN EGZERSİZLERİNİ HER GÜN...
ISINMA --- DİNLENME SÜRESİ KAS AĞRISI GEÇENE KADAR --- TEKRAR SAYISI YOK HAREKETLERİ TAM YAP --- SET YOK Amuda şınav / Spartan şınav / Tek el...
passion4profession.net/en/muscle-exercises/ şimdi beyler ben bu siteden kasların isimlerini öğrendim fakat ben tüm vücut yaptığım için hepsini...
