İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaslar, Uzun zamandir sahit oldugum ve merak ettigim bir konu, tatmin adici bilgi verirseniz diger okuyanlar da yararlanir. Simdi...
Merhaba arkadaslar, Kimse yazmamis, bende ilginc bir sorun oluyor soyle ki; Kol/bacak uzunlugu oranimi tam bilmiyorum, ama hareketi standart,...
Hemen bu aksamki ucuz atlattigim bir sakatligi paylasayim arkadaslar, siz de ayni hatayi yapmayin.. Bench ustunde dambel press, incline dumbell...
Gordugum kadariyla bircok fotograf eklenmis baslik, fotograf ekleme kurallarina uymadigi icin kilitlenip siliniyor, burada bence biraz daha esnek...
Merhaba arkadaslar, olay soyle, Iki hafta once 10x10 chip-up yaptik, o gunden sonra tam biceps in bittigi fore arm'in basladigi yerde bir agri...
Malum bircok irili ufakli sakatliklar yasayabiliyoruz, son basima gecen bir tecrubemi paylasmak istedim Yaklasik 3-4 hafta once dusme sonucu ufak...
Merhabalar hemen konuya gireyim Bazen antrenman ortasinda ya da sonuna dogru sag kulakta tikanma oluyor, bu sadece asiri yuklendigimde oluyor,...
Merak edip arastirdim arkadaslar, Genelde spor camiasinda daha cok yumurta beyazi onerilir evet bu full protein diyelim, ama sarisini niye israf...
Merhabalar, Hep gozume carpan ve hakkinda pek bilgi sahibi olmadigim konu oldugu icin sorma geregi duydum. 'Vucudun su tutmasi' nedir? Vucudun su...
merhaba arkadaslar, basima 2 sene once gelmis olan bir tecrubemi paylasmak istiyorum, o zamanlar her iki gunde bir grup olarak yogun crossfit...
