İsimleri virgülle ayırın.
Hesabinda hata var. O boy kiloya 15 yag orani ve 15 _ 15 bench press olamaz. Muhtemel yag oranin yuzde 20 nin ustundedir. Bence yag oranini...
Bence hacimlen. Daha yag oranini dusurursen kilon daha da duser iyice ufalirsin. 15 max iyidir.
Barfiks asamasina gelmek zaman ister.Bence once vucut yag oranini dusur ve agirlik antrenmani yap . Yuksek kiloyla barfiks cekmen zaten zor....
hocam sen bu profilleri daha kalın yapsan çok daha prof. durur
eline sağlık
eski üründe kayan boru galvanizdi bu krom .bence krom çok daha iyi
Büyüksün. resmini yollarsan süper olur.
ben asıl şu lat aparatındaki galvaniz borunun hareketli parçayla olan bağlantısını hangi parça ile yaptığınızı merak ediyorum . Yani bu parçanın...
hocam emeğinize saygı duyuyorum am bütçem en fazla 200 tl
bana sadece lat - row aparatı lazım ( power rack im var ). Yalnız ben size tam ölçüsünü veririm. Ne kadara yaparsınız ? ( işte lat barı kablo...
Makarasını nereden bluyorsunuz .Bunun özel bir adı var mı? Fiyatı nedir. ?
