İsimleri virgülle ayırın.
İyi günler spora yanı başladım boy 170 kilo 72 vücut yağ oranı %20 spor hacam standart yeni başlayanlar için uygulanan programı uyguluyor...
Peki nerden bulabilirim bu yazılan programıda forumda biri önermişti forumdaki başka bir hocaya gösterdim iyi demişti yani kısacası insanın kafası...
[IMG]. Sizce antrenman programın nasıl başlayalı 2. Haftam ben 19 yaşındayım 72 kilo 168 boy %20 vücut yağ oranı mezohorm vücut tipim var kol 28...
[IMG] abiler öncelikle 2. Haftam başlayalı öncelikle 19 yaşındayım kilom 72 boy 168 vücut yağ oranım %20 bu program uygunmudur diye bana yardım...