İsimleri virgülle ayırın.
1.5 yıldır fitnessla uğraşıyorum. Karın kası için hala doğru antrenman şeklini bulamadığımı düşünüyorum. Sizce karın kası için her yaptığınız...
Fikirlerinizi için teşekkür ederim, konu başlığı için kusura bakmayın antrenman programı bölümünü görünce buraya açıverdim.
Yaklaşık 1 senedir fitness la uğraşıyorum şuana kadar birçok antrenman çeşidi denedim. Her insanın kendine aldığı bi idolü vardır veya olmayı...
Merhabalar. Yaşım 16 3 aydır fitness 'a gidiyorum. Boyum 1.83 kilom başlangıçta 63'tü. 3 ayda yaz olmasının sürekli hareket etmemizin de engeliyle...