İsimleri virgülle ayırın.
whey proteının ıcınde karbon var seker var ınsulını yukseltırler amac ınsulun dusukken kardiyo calısma gh yuksek olup daha fazla yag yakıyoruz...
s.a arkadslar amacım yag yakamk haftada 4 gun sabahlari kardiyo yapmak istiyorum 1 gunde ekstradan salonda cable crunh mide hareketleri ve kardiyo...
eywallah sagolasın
saolun arkdaslar beslenmem sabah 4 yumurta 1 sarısı yaına 100 gram lor peynırı domates ve 1 dilim cavdar ekmegi ara ogun ceviz öglen 250 grm...
iti gunler arkadslar kardıyoyu sabah ac karna yapmak istiyorum kas yıkımını engellemek için bcaa içip yapıyımmı yoksa kosuyummı bide yanında...
s.a arkaslar kardiyoyu sabah ac karna yapmak istiyorum hıtt tarzı kiloluyum amacım yag yakmak beslenmem iyi sabah 45 dkka hitt tarzı antramn...
arkdsalr yardım eden yokmuu
s.a hocam ögle yemegınden sonra 2.30 ssat sonra ara ogunum yıyorum işten dolayı calısıyorum 1 saat sonrada ant.rman oncesı yemegımı yiyorum ara...
s.a arkdaslar boyum 171 kg 83 vucudum cok yaglı amacım yag yakmak 5 ay sonra askere gidicem hızlı sekılde yag yakmak ıstıyorum sabahleyın 5...
