İsimleri virgülle ayırın.
Bende o niyetteyim hocam. 100 küsür kiloyken bile vücut geliştirmeyle ilgili yazılar okuyordum. Programlar inceliyordum vs. Bu işi hayatımın bir...
Hocam haklısınız. Tekrar okuyunca farkettim komik olmuş. Sanki 85 e kadar çok rahat geleceğim üstünü istemiyorum gibi :) Asıl söylemek istediğim...
Bende buna karar verdim hocam. 75 kiloya kadar def. ile düşüp clean bulk ile 85 e kadar çıkıp sonra tekrar def. düşünüyorum. Yani 85 üstüne asla...
Uyku hafiften bastırmaya başladı :D
Hocam iyi görüntü sunar fakat benim tam olarak sormak istediğim şu: Tam emin olmamakla birlikte tahmini %35 civarı yağ oranım var. Şimdi vg...
Başlıkta yeterince açıklayıcı olmaya çalıştım. Bu yaz başında 101 kiloydum. 82 kiloya kadar düştüm. Amacım üniversiteye başlarken şişman...
