İsimleri virgülle ayırın.
İlk günden olsa gerek. Biraz yürüyüp belediyenin spor aletlerinde agir kaldırdım. Şuan kollarımı hissetmiyordum ama mecbur pes etmek yok az sonra...
Dün aksam yürüyüş yaptım en az 7 km falan yürüdüm bir de belediyenin spor aletlerinin birinse çalıştım. Hani şu oturup kendi agirligimizi...
Hazır forumda bu bölümü görmüşken sormak istedim. Arkadaşlar sol kolum ile yumruk atarken sanki yerinden çıkacak miş gibi oluyor ve kütür kütür...
Hemen başlıyorum bugünden :) tesekkur ederim. Tavuk yiuebilecegime çok sevindim
Yaşadığım yer organik yumurtamız falan kendi tavuklarimizdan ama tavuk kilo aldırır sanıyorum. But şeklinde falan alsam kızartmam mi gerek nasıl...
Bugünden başladım rejimde yapıyorum. Kendime kahvaltı alışkanlığı kazandırmaya. Bakalım bir ayda ne kadar değişiklilik olacak birde göbek eritmek...
Yorumlari okuduğum zaman kendime daha çok güvenin geliyor :). Peki arkadaşlar nasıl bir yol izlemeliyim. Ne yapmam lazim. Akşamları yürüyüş falan....
Arkadaşlar öncelikle herkese merhaba. Sizlere durumumdan biraz bahsedeyim. 24 yaşında bir genç im . Fakat bu aralar biraz fazla saldım kendimi....
