İsimleri virgülle ayırın.
16 yaşındayım, Squat boyumu kısaltır mı ? 16 Yaşında biri için bacak antremanı ne kadar önemli ? Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler..
Pazartesi : Göğüs - Biceps Salı : Kardiyo - Karın - Plank - Esneklik Çarşamba : Omuz - Triceps Perşembe : Karın - Plank - Esneklik Cuma : Sırt -...