İsimleri virgülle ayırın.
peki buna uygun beslenme programımı nasıl hazırlayabılır ım butce pek yok sızlere ılgınız ıcın tesekkur ederım yardım cı olursanı sevınırın ><<<<<<<<
en mantıklısı spor salonu galiba bunun beslenme sı felanda var hocadan almak daha mantıklı geldi
İyi gunler ben fitness 'a evde baslamak istiyorum ama hiç bir bilgim yok bu spor hakkında internetten arastırdım ama hangi bilgi kaynak dogru...
hep vücut geliştirmeye özenmişimdir ama maddi durumlardan dolayı spor salonuna :(gidemiyorum umarım yardım edenkişiler bulunur boy 175 yaş:17...