İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler
Arkadaşlar basketbol gerçekten denildiği kadar boy uzamasında yararlımıdır?
Öncelikle merhaba.İp atlamak boyu uzatırmı bunların dışında neler önerirsiniz.Teşekkürler.
Ayda kaç cm uzar tahminen?Çünkü bende 1 aydır asılıyorum düzenli olarak ama en fazla 1 cm uzamışımdır
Öncelikle merhaba.Arkadaşlar pullover boy uzatıyormu?Ve boy uzaması için önerileriniz nelerdir.
Teşekkürler uygulayacağım dediklerinizi tekrardan sağolun.
Orda demek istediğim "squat" gibi egzersizler idi. Çünkü squat boy uzamasını durdurur diye bi algı var biliyorsundur eminim.Yani aslında sormak...
Merhabalar.Basketbol oynuyorum yaklaşık 4 yıldır sıçramamı geliştircek ama aynı zamanda boyumu kısaltmayacak egzersizler varmıdır? Siz neler...
Arkadaşlar benim kolumun arka taraflarında damarlar var fakat ben kolumun ön tarafında damar çıkmasını istiyorum bunun için önerceğiniz egzersiz...