İsimleri virgülle ayırın.
Öncesi [IMG] [IMG] [IMG] Sonrası [IMG] [IMG] [IMG] Gelişim var gibi sanki he :D Neyse beyler burda bu dursun her ay güncellicem 20.09.2015 Bu...
Bide şimdi lor falan protein ya yemesem suya veya süte karıştırıp içsem fark yaratır mı
Olabilir tavuk göğüsünü de severim :D
Yok zaten ben utanan bi insan değilim kahve çok içerim günde 4 tane falan zararı olur mu nescafe sütlü köpüklü
Ya bakıyorum da genel de kilo vermek üzerine yada 5-10 kilo eksiği olanların konuları var benim nerden baksak 20 kilo eksiğim var ama göbeğe...
Yazdığım gibi boy 1.82 kilo 55.5 kilonun vucuda eşit dağılacağı şekilde nasıl kilo alabilirim
5 Kg var iki tane barfiks için bar da alıcam
17 Yaşındayım 1.82 boyum 55.5 kilom var spora başlamayı düşünüyorum ama ygs senem ve spor salonu çok uzak olduğu için spor salonuna gidemiyeceğim...