İsimleri virgülle ayırın.
Güzel yani Потому что я черкес
10 günmu , o söze sadece gülünür,Birde hocayim diye ortaliktami dolaşıyorlar Потому что я черкес
Konu dağılıyor , Savaş Cebeci her ay kontrol oluyor ve bunları paylaşıyor , amacım onu savunmak değil , Savaş hoca alanında en iyilerden birisi ....
Agirlik kaldirmaniyorum derken? İlk başlarda hafif agirliklar ile çalışacaksın,yavaş yavaş arttırman lazım . Bazı hareketlerden örnek ver kaç...
Aynen ondandir yada diğer bölgelerin daha gelişmiş gibi duruyor,yani göğüs biraz küçük kalmış gibi. Потому что я черкес
Sırt güzel gelişmiş. Потому что я черкес
Daha önce hiç duymadım böyle bişey . Потому что я черкес
Nasıl yani ? Потому что я черкес
Sağ olmuz almış başını gidiyor :) Потому что я черкес
Senin de rahat 75 cikar , dene ama mutlaka yanında partner olsun . Потому что я черкес
Teşekkür ederim . 6 ay oldu . Son 2 aydır haftada iki gün gidebiliyorum, antrenmanlar aksıyor . Потому что я черкес
Calf her ne kadar yeni yeni beliriyor olsada ve kanat. Потому что я черкес
Bench 20 kg 8tekrar di ,şimdi 72.5 kg 2 tekrar. Squat makineli 70 kg 3-4 tekrar idi 90 kg 4 tekrar rahatça(squat 1 aydır falan yapıyorum ,...
Başarılarının devamını dilerim . Ölçülerinide yazar misin? Beslenme ,çalışma programı vs. de yazarsan güzel olur . Потому что я черкес
Pardon kendi boyumdan hesaba katmisim .Yok uzamaz . Hormon bozukluğu yoksa tabi. Потому что я черкес
2.10 ne demek sbshdhdhd diyorsun ki 30 cm daha uzarmi? 20 ye kadar uzasa yılda 10 cm ayda 1 cm sence uzarmi? Потому что я черкес
Çünkü organik , b*klu yumurtayıda organik diye satarlar . Neyse normal paket yulaflarda öyle dir ama temizlerler. Потому что я черкес
Belki pro-sporcuları örnek verenler olur diye hemen cevap vereyim kendimce , Örnek verdiğiniz sporcular bir çok sağlık testi yapıyorlar , kontrol...
O zaman forumu arastiracaksin. Forumda fazlasıyla bilgi var Потому что я черкес
72.5 kg 2 Tekrar kilom:70 Потому что я черкес
