İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, 1,5 sene spor salonuna gittim, bu zaman diliminde 3 ay ara vermişliğim var tabi diğer küçük aralar da oldu 1 hafta 10 gün iki...
antreman sonrasıydı fakat normal hali de 35-36 gelebiliyordu. bugün 34 çıktı
Doğrudur hak veriyorum. Fakat son güne kadar yorgunluk vs. bişey hissetmiyordum hatta çok iyi hissediyordum. Son gün yaptığım antremanın sonunda...
Arkadaşlar selamun aleyküm. Son 1 haftadır aralıksız biçimde 7 gün boyunca antreman yaptım. Antremanlarım ağır, dropset şeklinde çalışıyorum....
1 Hafta önce spora başladım. Boyum 185, kilom 65. Hocanın bana ilk söylediği şey "kilo almak için geldin, ya hayvan gibi yiyeceksin günde 6-7 öğün...
Sevgili spor dostları. Son 1 yıldır vücut geliştirme konusuna merak saldım. Pek param olmadığı için dumbell alamadım. Bir kaç ay alet çantasını...
