İsimleri virgülle ayırın.
1 gün göğüs pazu diğer gün omuz kanat sırt diğer gün bacak arka kol çalışıyorum bunu 6 gün çalışıp bir gün tatillr yapıyorum sıkıntı yaratır mı
Hocam bir kaç sorum olucaktı öncelikle 17 yaşındayım 1.92 boyunda 73 kiloyum 1 aydır spor salonunda program dahilinda çalışıyorum 1.gün göğüs pazu...